خوب است شما بدانید که آب چه اندازه برای بدن می تواند مهم باشد و به رفع بیماری شما کمک کند به نوشیدن آب اهمیت بیشتری بدهید.

مکاز هم طرفی چیزی حدود 60 در صد بدن انسان از آب تشکیل شده است.

خواص آب برای سلامت پوست

همانطور که همه می دانیم سلامت پوست یکی از موارد مهم و واجب است که اغلب خانم ها به آن بسیا بها می دهند.

اغلب سلول های پوستی بیشتر از قسمت های دیگر بدن در معرض آسیب هستند و سموم موجود در محیط آن را به سمت به خود جذب می کنند.

همه می دانیم که سلامت پوست یکی از موارد مهم و واجب است که اغلب خانم ها به آن بسیار بها می دهند. اما سلول های پوستی بیشتر از قسمت های

دیگر بدن در معرض آسیب هستند و سموم موجود در محیط آن را به سمت به خود جذب می کنند. پس لازم است شما آب بنوشید تا به کاهش چین و چروک

پوست کمک بزرگی کنید.

خواص آب برای سلامت قلب

بر اساس تحقیقاتی که به عمل آمده است احتمال مرگ در اثر حملات قلبی در افرادی که روزانه بیشتر از 5 لیوان آب می نوشند

از افرادی که حداقل 2 لیوان یا کمتر می نوشند 41 در صد کاهش پیدا می کند.

فواید نوشیدن آب در شب

چندین علت وجود دارد که بهتر است قبل از خواب آب بنوشیم:

• پوست درخشان
• کنترل بهتر دمای بدن
• تنفس راحت تر
• سیستم ایمنی سالم تر
• کاهش استرس

مضرات نوشیدن آب زیاد

با اینکه آب برای بدن مفید است اما در روزهای گرم تابستان نوشیدن زیاد آب باعث مشکلاتی میشود که شامل:

• تورم در بافت ها
• سردرد
• حالت تهوع
• اسپاسم عضلات
• تورم در لب ها و پاها
• احساس خستگی و کسالت
• بالا رفتن ضربان قلب
• به وجود آمدن مشکلات کبدی

فواید نوشیدن آب ناشتا

نوشیدن آب به صورت ناشتا فواید زیادی برای قسمت های مختلف بدن مثل کلیه و مغز و کبد و روده و سایر اعضای بدن دارد.

آب بخش زیادی از اندام های بدن را تشکیل می دهد. پس لازم است روزانه 8 لیوان آب بنوشید